Den bedste træning er den, du glæder dig til

Der findes ikke én træningsform, som er den rigtige for alle.

Nogle elsker styrketræning. Andre er mere til yoga, dans eller nyder en lang gåtur i naturen.

Den bedste træning er den, du faktisk har lyst til at vende tilbage til.

For hvis du hader den træning, du har valgt, bliver det svært at gøre den til en fast del af din hverdag, uanset hvor effektiv den er på papiret.

Spørg derfor dig selv:

• Hvad giver mig energi?
• Hvad synes jeg faktisk er sjovt?
• Hvad passer realistisk ind i min uge?

Måske er 30 minutter tre gange om ugen langt mere realistisk end seks hårde træningspas.

Det vigtigste er ikke at gøre mest muligt, men at finde noget, du kan se dig selv fortsætte med.