Hvis du føler, at du ofte starter forfra med en ny plan, så er du langt fra alene.
Mange tænker, at hvis de ikke kan gøre det hele, er det næsten ikke værd at gøre noget. Men sundhed handler ikke om at spise helt perfekt eller træne hver eneste dag.
Det handler om det, du gør det meste af tiden.
Har du en dag, hvor det ikke lykkes at følge planen, betyder det ikke, at du fejler. Det betyder bare, at du er menneske. Det, der afgør, om det bliver et tilbageslag eller bare en enkelt dag, er ikke den ene dag i sig selv. Det er, hvad du gør bagefter, om du lader den blive til en hel uge, eller om du bare fortsætter, som om intet var hændt.
Jo mere du øver dig i at være fleksibel frem for perfekt, desto lettere bliver det at holde fast i dine vaner på den lange bane. Det er netop den fleksibilitet, der gør forskellen på et forløb, der holder én måned, og et der holder i årevis.
Tænk over de mennesker, du kender, som har holdt fast i en sund livsstil i årevis. Chancen er stor for, at de heller ikke gør alting perfekt. De har bare lært at komme videre, når noget ikke går som planlagt, i stedet for at give helt slip.
Lidt er altid bedre end ingenting.
